Temperatura basal

Cómo algunas ya saben, la temperatura basal es el método para identificar cuando sucede la ovulación. Este método requiere constancia y paciencia.

1) Se necesita un termómetro, de preferencia uno digital, ya que los de mercurio hay que prepararlos por la noche, la ventaja del digital es que cuentas con la exactitud de las decimas.
* no cambiar de termómetro durante el ciclo, a no ser que se haya quebrado.

2) Se debe tener un buen descanso, como mínimo de 4hrs de sueño continuo.

3)  Tener una hoja donde se registre la temperatura de cada dia, preferentemente a la misma hora. En la pagina proyecto-bebe.es puedes llevar control de tu gráfica así como anotar otros factores.

4) Escoger dónde tomarás la temperatura, oral, vaginal o anal, y siempre tomarla en el mismo lugar, no se puede cambiar.
*en caso de escoger de la manera oral, evitar abrir la boca, o hablar antes de tomarte la temperatura ya que esto puede afectarla o cambiarla.
** el termómetro debe colocarse debajo de la lengua con los labios cerrados.
***para la temperatura vaginal se debe escoger una postura cómoda y no moverse mientras se toma la temperatura.

5) Sí se está enferma con fiebre los resultados de ese dia no son confiables.


6) Se toma la temperaura en cuanto se abren los ojos, sin salir de la cama, ni moverse demasiado.

Antes de la ovulación la temperatura basal suele oscilar entre los 36.5 y los 36.7, sin embargo no es una regla general, hay quienes naturalmente pueden manejar temperaturas mas altas o más bajas.
Por los cambios hormonales, la temperatura suele subir .3 a .5 grados en los 2 ó 3 días posteriores a la ovulación y esta alza se mantiene hasta el final del ciclo, y vuelve a bajar cuando inicia el nuevo con la menstruación.

Lo mejor para este método es combinarlo con otros, por ejemplo la observación del flujo vaginal y llevar un control de éste. También con los test de ovulación para asegurar que suceda.

En caso de que el embarazo haya sucedido, la temperatura permanecerá alta.

Yo inicié este mes con éste método y he tenido oscilaciones en la temperatura, pero aún no he observado que mi flujo se ponga como "clara de huevo" asi que confío en que mi ovulación aún no ha pasado, como dije es la primera ocasión que me tomo la temperatura, por lo que por lo menos tengo que dejar pasar un ciclo.
¿Alguna ha estado llevando este método? ¿alguna experta en el tema?

Iniciado un nuevo capítulo

Hola, mi nombre es Valentina, tengo 28 años y estoy felizmente casada. Hace unos meses mi esposo y yo tomamos la decisión de que queríamos ser padres. De hecho, es un poco más complicado que como se lee al inicio. Antes de casarnos yo le dije a mi esposo que no quería quedar embarazada antes de los 30 años, tomando en cuenta que debíamos mudarnos, encontrar dónde vivir, trabajo y que probablemente cómo se encuentra la situación económica mundialmente nos tomaría un buen tiempo hasta que pudiéamos estar bien financieramente hablando como para considerar agrandar la familia.

Para nuestra buena suerte mi esposo encontró trabajo rápidamente, de hecho tenía 3 propuestas y 1 era especialmente buena porque era en la misma ciudad dónde tenemos la casa. Después de un viaje que hicimos con mi familia, él teniendo menos de 1 mes trabajando y yo mucho tiempo para pensar, ¿qué era lo que nos detenía para tener un bebé? ¿la casa? ya la teníamos, es decir, es nuestra casa, no estamos en renta ni pagando hipoteca, ¿el trabajo? mi esposo ya lo había conseguido, y debo agregar muy rápido, ¿qué era lo que nos detenía? ¿aparte de que no tenía 30 años? entre más lo pensaba, más consideraba la idea. Si yo no trabajo de momento es una ventaja, ya que mi esposo no quiere que trabaje cuando el bebé nazca por 1 ó 2 años, y yo pienso igual, no podría separarme de nuestro bebé. Así, una tarde cuando mi esposo llegó del trabajo lo senté y le dije que quería hablar con él... -¡Quiero un bebé!- se lo solté así sin más, su cara era de total sorpresa, hasta me había preparado con puntos importantes del porqué era bueno tener un bebé en este momento, él no me preguntó nada, no tuve que convencerlo, se puso más que felíz, estaba contentísimo, supongo que a quién tenía que convencer que era el momento adecuado era a mí misma.

Y así es cómo hemos iniciando con la búsqueda, desde octubre del 2013 cuando dejé las pastillas anticonceptivas por el ácido fólico. Estamos en la 4° oportunidad, y cómo cada mes, espero que sea la buena.

No hemos comentado nada con nuestra familia ni amigos, ya que queremos sorprenderlos. Por lo que este blog será el diario de un viaje que hemos empezado hace poco, y ojalá pueda compartir con ustedes y ustedes conmigo experiencias, dudas, y miedos sobre todo al ser TODO nuevo.

Mucha suerte a todas las mujeres que inician sus viajes para ser mamás.